Behandlingar jag erbjuder
Krissamtal
De allra flesta människor har det jobbigt ibland. Det är en del av livet. Men ibland kan något vara så svårt att man hamnar i en kris. Ibland kan det räcka med stödet man kan få av nära och kära, ibland kan det vara bra att ta stöd från någon som står utanför och kan se lite mer objektivt på det som skett. Krissamtal kan handla om att ses 1 - 10 ggr.
Psykoterapi
Vid psykoterapi ses man oftare, kanske en gång per vecka och under en längre tid. Då har vi mer tid på oss för att gå på djupet av din historia och upptäcka hur den har påverkat dig samt hur du kan hantera dina insikter framöver.
Bildterapi
Bildterapi kan vara en metod som kan hjälpa dig som har svårt att uttrycka känslor eller intellektualiserar för mycket. Du behöver inte alls kunna rita eller måla, det viktiga är att börja försöka. Ofta utgår man från ett tema, ex "måla ett träd".
EMDR
EMDR är en psykoterapeutisk metod som kan hjälpa dig att minska besvären efter trauman eller svåra händelser från förr. Besvären kan handla om invaderande minnen, överväldigande känslor, mardrömmar, ångest och depression samt avstängdhet. Metoden bygger på senare tids forskning om neural plasticitet och hjärnans förmåga att integrera och läka.
Lifespan Integration
Lifespan integration är också den en metod som hjälper människor att läka efter att ha upplevt trauma eller svåra händelser/perioder i livet. Det är en mild metod som verkar på en djup neurologisk nivå för att förändra gamla invanda beteendemönster och försvarsstrategier. Den syftar till att stimulera vår självläkande förmåga.
Våld i nära relation
Funderar du på hur du har det i din relation eller har du lämnat en relation där du blev utsatt för våld. Då kan det vara skönt att få hjälp att sätta ord på det du varit med och förstå hur det kan ha påverkat din hälsa. Du kan också få hjälp att tänka kring framtida relationer, dvs vad behöver just du för att må bra i en relation.